ЗОЖ

  • «Рациональное питание в возрасте 60+», Школа долголетия

    13 ноября в библиотеке-филиале № 19 прошло очередное занятие в «Школе долголетия», тема: «Рациональное питание в возрасте 60+».

    В процессе старения происходят возрастные изменения, выражающиеся в замедлении психомоторных функций, снижении восстановительных функций организма и ослаблении функций ЖКТ. Для поддержания функций пожилого организма он должен получать достаточное количество энергии. Еда — источник питательных веществ и микроэлементов. И правильно подобранный режим питания играет в этом немаловажную роль. Но, стоит помнить, что у пожилых людей метаболизм замедляется, поэтому питание должно быть подобрано не только с учётом имеющихся в анамнезе заболеваний, но и с учётом возрастной категории.

    Для читателей библиотеки врач городского Центра медицинской профилактики Белоусова Марина Александровна провела познавательную беседу о питании в пожилом возрасте, дала рекомендации по составлению рациона здорового питания, по необходимости читатели смогли получить индивидуальные консультации. Для мероприятия была организована выставка и обзор книг и периодики.

    R13112019F19 1R13112019F19 2R13112019F19 3R13112019F19 4R13112019F19 5

  • Встреча «Диабет: знай и управляй»

    15 ноября в библиотеке имени А. П. Чехова прошла встреча «Диабет: знай и управляй» в рамках проекта «Здоровая Ярославия».

    Врач М.А. Белоусова из областного центра медицинской профилактики рассказала о двух типах диабета, о том, чем они отличаются,  объяснила, каковы признаки и последствия диабета, как предотвратить недуг. Отдельно поговорили о питании, которое является частью профилактики хронических неинфекционных недугов.

    Работала выставка «Защити себя сам», на которой были представлены книги из фондов библиотеки по теме.

    диабет01диабет04диабет07диабет11диабет13

  • Лекция «Спорт для здоровья, здоровье для спорта»

    21 апреля в 12:00 в Библиотеке-филиале № 15 имени М. С. Петровых (Лениградский пр-т, 117/2) состоялась лекция о здоровом образе жизни «Спорт для здоровья, здоровье для спорта».

    F15 21 04 2

     

    Глазуненко Сергей Дмитриевич, старший преподаватель кафедры физического воспитания ФГБОУ ВО Ярославская ГСХА, рассказал как эффективно и без вреда для здоровья подготовить свой организм к лету. Используя свой научный и жизненный опыт, лектор дал рекомендации по обеспечению равновесия между образом жизни и потребляемой пищи, а также помог овладеть простыми приёмами для приобретения стройной фигуры, здоровья и счастья.

    F15 21 04 3 F15 21 04 4

     

  • Месячник Фитнесс-марафон «Готовимся к лету!»

    С 7 апреля по 28 апреля в библиотеке-филиале №15 имени М.С.Петровых (Ленинградский проспект, 117/2) централизованной библиотечной системы города Ярославля прошел месячник Фитнесс-марафон «Готовимся к лету!».

    R7 28042019F152 R7 28042019F151 

     

    В рамках месячника библиотека представила вниманию пользователей виртуальную выставку «Бодрость духа, грация и пластика». Книжная выставка «Хочу всегда быть в форме» поделилась с читателями советами и упражнениями как сохранить себя в хорошей спортивной форме.

    R7 28042019F153 R7 28042019F154

     

    21 апреля в 12 часов в библиотеке прошла лекция Глазуненко Сергея Дмитриевича о здоровом образе жизни «Спорт для здоровья, здоровье для спорта».

    R7 28042019F155 R7 28042019F156